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Ricostruzione unghie: consigli per unghie sane e forti

La ricostruzione unghie è un ottimo modo per valorizzare le proprie unghie, una passione e una vanità: ecco però qualche consiglio per mantenere le proprie unghie in salute con piccoli e semplici accorgimenti. Per rinforzare le unghie in modo naturale è importante seguire una dieta equilibrata: alimentazione varia e ricca di minerali e vitamine è il vero segreto per unghie sane e forti.

Non dimenticate il latte, lo yogurt, del formaggio, (senza esagerare), piselli e fagioli, pesce come il salmone, ed in generale gli alimenti con un’elevata quantità di calcio. Macchie bianche sulle unghie potrebbero indicare carenza di calcio. Assorbite vitamina A per agevolare la crescita (carote), vitamina C (agrumi), E e B12(cereali) per irrobustirle.

 

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